144kgだった俺、2ヶ月で16kgの減量に成功 ->画像>2枚

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/14(木) 10:44:07.551ID:IApU3sXI0

今年中には2桁に行きたい

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/14(木) 10:44:33.905ID:Hkmlhtcor

それでもデブだな

3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/14(木) 10:44:43.564ID:IApU3sXI0

>>2
ほんとそれな
まだまだよ

4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/14(木) 10:45:00.789ID:MdINLEeXa

すげえじゃん10%以上の減量って結構辛いはずなのに

5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/14(木) 10:45:33.329ID:IApU3sXI0

>>4
あすけんってアプリでレコーディングダイエットしてる
楽しいよ

6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/14(木) 10:45:39.352ID:dvAotDAB0

水が抜けた分が大きいから
適量まで抜けると体重減りにくくなるよ

7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/14(木) 10:46:09.566ID:xVJnLI870

誤差だろ

8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/14(木) 10:46:31.194ID:IApU3sXI0

2桁になればだいぶ変わると思うんよ

9以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/14(木) 10:47:03.301ID:M3lvsygh0

持続が大事ぞ持続が大事
2年3年続けられるなら大したもん

10以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/14(木) 10:47:10.201ID:8iQPczDpd

クソデブにとっては誤差だぞそれ

11以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/14(木) 10:48:48.406ID:IApU3sXI0

まだまだよね
頑張るよ

12以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/14(木) 10:49:16.628ID:LLeu58RD0

俺は132kgから75kgまで来たけど、1年かかった
100kgまでは割と速く落ちるから、二桁は順調に行くと思う

13以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/14(木) 10:49:54.459ID:IApU3sXI0

>>12
すげー
よく聞くけど俺たちくらいの巨漢から痩せると皮がたるむって言うけどどう？

14以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/14(木) 10:49:59.842ID:jkgm0uir0

100キロ切ったら減りにくくなってリバウンドしそう

15以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/14(木) 10:50:33.132ID:rwzKWeiEa

120か、104まで来たけどこれ以上減らなくて挫折した

16以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/14(木) 10:51:18.176ID:jTFuMz2ha

おめでとうすごい！ダイエット民として尊敬する

17以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/14(木) 10:51:19.192ID:IApU3sXI0

運動って運動はしてないんだよね
毎日1万歩歩いてるからそれでいいかなと

18以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/14(木) 10:51:21.850ID:rkSQS4JxM

どうやって落としたの？

19以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/14(木) 10:51:27.902ID:q7eG5EOJa

すごい

20以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/14(木) 10:52:54.436ID:x2f6vjQI0

痩せるよりそこまで太る方がすごいわ
天才だろ

21転載禁止2022/07/14(木) 10:53:25.691ID:IApU3sXI0

横から見たらこんなん
少し減ったかな？

22以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/14(木) 10:53:50.935ID:LLeu58RD0

>>13
筋トレを併用しているせいか、そこまで皮のたるみはないな
けども腹とか二の腕の肉割れの跡はどうしても残ってる

23以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/14(木) 10:54:05.009ID:IApU3sXI0

>>16
>>19
サンクス
まだまだだけど頑張ります

24以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/14(木) 10:54:16.616ID:IApU3sXI0

>>18
>>5

25以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/14(木) 10:54:26.551ID:UKvhwt6K0

才能あるよ君

26以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/14(木) 10:54:28.755ID:x2f6vjQI0

>>21
金持ちかよ

27以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/14(木) 10:55:35.214ID:9J5nnRMl0

>>21
グロデブ臭そう

28以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/14(木) 10:56:00.457ID:jTFuMz2ha

>>21
テレビデカいwww

29以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/14(木) 10:56:06.167ID:IApU3sXI0

>>22
やっぱ筋トレもしたほうがいいのね
ありがとう

30以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/14(木) 10:57:53.542ID:IApU3sXI0

>>27
ごめん
匂いには気を遣ってるつもり

31以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/14(木) 10:57:56.451ID:YOCfenFq0

でぶのくせにいい部屋住んでんじゃねーぞ

32以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/14(木) 10:59:44.053ID:LLeu58RD0

最初は普通の食事をして歩くだけで痩せると思う
ただ、体重が重いせいで膝にダメージが行きやすいから、正しいウォーキングのやり方はネットで調べて覚えておいた方がいいと思う
そして体重が落ちて痩せ方が鈍くなってきたなと思ったら、スクワットとか有酸素運動とか取り入れてやるのがいい

33以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/14(木) 10:59:51.403ID:4bekZC3p0

吉田製作所っぽい

34以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/14(木) 11:00:56.365ID:HWOzoY5F0

部屋もでけえな

35以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/14(木) 11:01:56.362ID:AZHtTK/Ja

素質あるよ

36以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/14(木) 11:02:50.345ID:IApU3sXI0

アドバイスありがとな
またいつか経過報告でスレ立てるわ

37以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/14(木) 11:02:57.440ID:zSloP9OQ0

85から60まで減らした

38以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/14(木) 11:03:29.797ID:LLeu58RD0

>>29
順調に痩せている間は無理に筋トレしなくてもいいと思うよ
なんせ我々くらいの体重になると、ただ歩くだけでも高負荷の筋トレになってるからな
痩せ方が鈍くなってきたり、お腹の皺が気になってきたら筋トレを取り入れた方がいい

39以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/14(木) 11:03:49.032ID:JlRgIGpP0

すげーじゃん、
あと16ヶ月後には0kgになるな

40以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/14(木) 11:07:33.587ID:W0tBDlhBM

水中ウォーキングやれよ

41以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/14(木) 11:09:34.204ID:3oC0+HB2a

どんなことしてんの？

42以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/14(木) 11:36:14.675ID:iFkkqUct0

よく頑張っとる
俺も同じくらいの割合で体重減らさんとな

43以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/07/14(木) 11:43:15.872ID:TET6WckwM

まあ毎日1万歩歩いて食事を一般人にすりゃ痩せるさ
それすら出来ないのがデブ

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